Durante las fiestas de Navidad y Fin de Año la mayoría de las personas salen a celebrar con sus familiares más cercanos, visitan a los parientes que viven en otras ciudades o estados, se van de vacaciones con la familia y estar todos juntos. Sin embargo, muchos estamos solos y estas fechas de alegría, paz y unión familiar se convierten en momentos de mucho sufrimiento y tristeza.
“Cuando llegan este tipo de fechas especiales, la mayoría de las personas inmigrantes tienden a recordar los momentos felices que han pasado junto a sus familiares más cercanos, y que tienen tiempo de no ver, esto los lleva a la depresión, que en algunas ocasiones se convierte en severa”, dijo Andrea Rogers, supervisora del programa Sana La Rana de Pfizer.
La especialista nos comentó que dentro de las actividades que más deprimen a las personas en esta época del año son:
Salir a comprar los regalos, aunque para algunos esto los deleita, para otros les causa estrés el salir de compras y tener que regalar, comentó Rogers.
“Las tiendas repletas de compradores, el bullicio de la gente y los empujones aumentan la frustración, produciendo depresión antes de tiempo”. Otra de las causas depresivas durante esta temporada navideña son las reuniones sociales, el no estar con la familia o estar junto con la familia pero sin alguien que ya falleció.
Cuando llega esta época la mayoría de las personas presentan el “Desorden Afectivo Estacional” o depresión, dijo Rogers. Este fenómeno se presenta debido a que se encuentran solos, no tienen dinero o simplemente les recuerda un hecho que les causa depresión.
Pero, ¿cómo saber en este momento, si usted como lector no esta pasando por un periodo de depresión?
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
Según Rogers las personas depresivas presentan algunos cambios anímicos, pierden el interés por las actividades sociales, presentan sentimientos de culpa y desesperación, baja autoestima, problemas para dormir, falta de apetito, poca energía o fatiga y dificultades para concentrarse y tomar decisiones.
“Generalmente la depresión se diagnostica cuando hay una combinación de todos estos sentimientos, que persisten por un tiempo en las personas”, mencionó.
Cuando una persona presenta los síntomas mencionados anteriormente, debe buscar apoyo en los amigos o las personas más cercanas que lo rodean, o en algunos casos prefieren aislarse, aconsejo Rogers. Pero si esto se convierte en una depresión más severa, hay que buscar ayuda profesional.
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