La televisión.
Es uno de los mayores enemigos del amor. Comer delante de la caja tonta y ‘quemar’ el tiempo del que disponen delante de la pantalla no favorece nada la complicidad ni la conversación. Hagan un pacto para ver sólo cosas que de verdad les interesen.

Dejar de salir.
El cansancio, la comodidad, la rutina… hacen que prefieran ver una película de video que ir al cine, que salgan cada vez menos, a casa de amigos o a cenar en pareja. ¿Por qué no salir solos de vez en cuando, por separado, con los amigos o pasar fuera el fin de semana? Si antes les encantaba salir, no dejen de hacerlo.

Falta de tiempo.
Llegar siempre tarde a casa quita tiempo para la pareja, además de que están más cansados e irritables. No dejen que el trabajo absorba su vida, esto puede costar la relación de pareja.

La puerta del baño.
Porque ya se conocen mucho y hay mucha confianza no hay que relajarse. En pantuflas, con el pelo de cualquier manera y ropa de batalla nadie está demasiado atractivo. Tampoco es muy agradable que las cosas estén de cualquier manera. ¿Por qué no esforzarse por darle lo mejor a su pareja?

Falta de atención.
Es otro de los grandes enemigos de la pareja. No se trata de estar todo el día haciendo regalitos sino de estar pendiente del otro, de decirse cuando está bonita o cuando está apuesto, de preguntarse por sus cosas, de escucharse mutuamente , de ser atentos y cariñosos…

Celos excesivos.
Interrogar o vigilar constantemente a su pareja no sirve de nada y crea un mal clima en la relación. La base de la pareja es la confianza recíproca. A base de agobiarle puede empujarlo(a) hacia otra persona.

Abstinencia.
La vida sexual es importante dentro de una pareja. Aunque la efusión decae con el tiempo, tampoco es normal llegar a la escasez. Hay que renovar constantemente la ilusión, probar y practicar, estar activos sexualmente.

La familia política.
Está bien tener buenas relaciones con la familia de su pareja y asistir a las reuniones importantes. Pero no hay que abusar. Su pareja o usted no tienen por qué ir a todos los actos familiares. Deben entender que para alguno sea aburrido pasar la tarde con la tía abuela del otro.

Falta de proyectos.
Formar una pareja no es sólo afrontar el día a día. Hay que tratar de construir algo juntos, desde cosas a corto plazo (vacaciones, un carro nuevo), a proyectos más ambiciosos (un hijo, una casa, un negocio…). Reflexionar sobre el futuro los hará estar más unidos.

Silencio.
La falta de diálogo es nefasta en una pareja y suele estar ligada a la falta de atención o de tiempo. Puede que hablen pero el otro no escuche. Si esto ocurre, deben hacer un esfuerzo por tratar de comprender y escuchar. Si no consiguen solucionarlo, no duden en acudir a un terapeuta.

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Hay que señalar que dentro de las relaciones de pareja existen situaciones donde sobrevienen crisis o momentos difíciles que son completamente normales dentro de la convivencia matrimonial.

La vida de pareja tiene diferentes etapas que en algún momento llevan a la relación a situaciones de riesgo, sin embargo este tipo de crisis puede llevarlos a fortalecer más el matrimonio, a madurarlo o destruirlo. Al principio de una relación, cuando se inicia la etapa del enamoramiento, uno mismo empieza a pensar que está con una persona con la que puede llegar a compartir toda su vida, pero cuando llega el matrimonio y se inicia el periodo de convivencia compartiendo el mismo techo con el ser amado, es cuando realmente empiezan los problemas.

A la mayoría de las parejas recién casadas, todos les parece bonito, pero después aquello que era un pequeño detalle que no molestaba, se convierte con los años en un problema que los puede llevar al divorcio.

Las peleas pueden empezar por cosas tan sencillas como que cada vez que usa el baño no baja la tapa del inodoro o si fuma dentro de la casa el humo del cigarrillo le molesta, pequeñas discusiones que siempre terminan con la típica frase de cajón ¿cuándo vas a cambiar? Este tipo de problemas son pequeños desacuerdos que no significan que la relación está por terminarse.

La mayoría de los matrimonios que presentan este tipo de problemas no quiere decir que tan pronto se casaron fue que empezaron las complicaciones, por lo general este tipo de discusiones vienen desde el noviazgo, pero que se hacen desagradables en el momento de la convivencia.

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Será necesario trabajar en equipo para que las tareas familiares se lleven a cabo. Este trabajo de equipo podría involucrar a sus niños fácilmente.

Seleccione tareas de acuerdo a las habilidades de sus niños.

Cambie las responsabilidades… a nadie le gustará hacer la tarea más desagradable todo el tiempo, pero si todos toman turnos será mucho más fácil para cada miembro de la familia.

Comparta tiempo de alta calidad. El uso de algunos valiosos minutos, junto a su familia, son dificiles de conseguir cuando se tienen programas de actividades muy rígidos. Estas horas o minutos compartidos deben ser en los que le brindamos la atención que merecen nuestros niños y/o familia. El autor Kay Kuzma en su libro titulado “Prime Time Parenting” nos invita a tomar ventaja del tiempo que compartimos como familia. Venir del trabajo o de la escuela al final del día puede ser cambiado de “una noche de quehaceres domésticos rutinaria” a “una noche que empiece con un saludo cariñoso” y que continúe con terminar las tareas escolares o domésticas. He aqui otras sugerencias para mantener una relación familiar de “alta calidad”:

Piense en su familia, inclusive si ellos no están cerca en ese momento, hágaselos saber al final del día. Saber que alguien piensa en nosotros nos hace sentir queridos e importantes.

Tómese el tiempo para acercarse a esa persona en la que usted estaba pensando.

Hable con su familia por teléfono durante el día. Llámeles a la hora de su descanso o del almuerzo y hágales saber que usted piensa en ellos.

Converse con su familia a la hora de la cena y mantenga contacto con la vista mientras habla con ellos.

Mantenga contacto fisico con su familia. Un beso en la frente, un golpecito en la espalda o un abrazo les hace saber que son importantes para usted.

Piense bien sobre las expectativas y actitudes, y en cuanto a las tareas que se necesitan llevar a cabo. No mida cuánto vale usted como persona en términos de cuántas tareas puede efectuar. Haga de esas horas, minutos o segundos compartidos con su familia un momento extra especial.

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Hay ciertas condiciones que la familia debe cumplir para proporcionar un medio sano a sus integrantes, por ejemplo cubrir sus necesidades biológicas básicas: alimentación, vivienda; psicológicas: relaciones de afecto mutuo y sociales: contacto con el resto de la sociedad a través de las instituciones como la escuela.

Para hacer esto necesita de una organización, en la que cada quien cumpla sus papeles para poder funcionar adecuadamente. Cuando las necesidades de sus miembros no están satisfechas en cualquiera de los tres ámbitos mencionados anteriormente, se presenta el malestar en sus primeras etapas y de no solucionarse, puede convertirse en trastornos de los individuos, las familias o sociales.

Algunos trastornos se derivan de accidentes o cambios en la estructura familiar, por ejemplo los hogares encabezados por uno solo de los padres (familias uniparentales) pueden tener mas problemas que las familias en donde ambos compartan las tareas y obligaciones para la crianza de los hijos.

Siendo la familia un ente vivo, nace, crece y muere, dejando paso a la siguiente generación. Por lo tanto en el curso de su existencia enfrenta diferentes problemas. Algunos eventos aún siendo universales y previsibles ponen en un estado de crisis a la familia. Por ejemplo el paso de la edad escolar a la edad adolescentes de los hijos, ya que la nueva etapa requiere de cambios en los papeles y funciones parentales y por tanto en el tipo de relación padres-hijos.

También hay eventos productores de tensión excesiva que rompen el equilibrio de la vida familiar como la enfermedad o muerte de alguno de los padres, o de alguno de los hijos u otro familiar. Eventos incluso de carácter alegre, como el nacimiento de un hijo, casamiento u obtener algún premio, pueden también ser disruptivos. Pero también hay otras fuentes de tensión productoras de crisis familiares como los problemas de las familias que tienen un enfermo discapacitado como un niño con Síndrome de Down o un anciano enfermo crónico.

Además están los trastornos referidos a aquéllas familias con problemas de relación, en las que las familias no cumplen con sus funciones y no llenan las necesidades de padres e hijos. En un hogar donde los padres están en desacuerdo constante que los lleva a discutir y pelear, no hay tiempo ni energía para el cuidado sobre todo afectivo de los hijos. Por eso alguno de los hijos llega a los servicios de atención como “el paciente”, lo cual no es más que una manifestación del conflicto parental y familiar.

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¿Que es la violencia familiar?
Es un problema que cada vez se presenta con mayor frecuencia y que afecta a niños, mujeres, ancianos así como a personas dentro de la familia que debido a su condición física o mental están en situación de vulnerabilidad.

Se define como “Aquél acto de poder u omisión recurrente, intencional y cíclico, dirigido a dominar, someter, controlar o agredir física, verbal, psicoemocional o sexualmente a cualquier miembro de la familia dentro y fuera del domicilio familiar que tenga alguna relación de parentesco por consanguinidad, tengan o lo hayan tenido por afinidad, civil, matrimonio, concubinato o mantengan en relación de hecho y que tiene por efecto causar daño”. (Ley de Asistencia y Prevención de la Violencia Intrafamiliar. México, l996).

En la Convención de los Derechos del Niño, art.19, se obligan los Estados a “Proteger al niño contra toda forma de perjuicio o abuso físico o mental, descuido o trato negligente, malos tratos, explotación, incluso el abuso sexual mientras el niño se encuentre bajo custodia de sus padres, de un representante legal o de cualquier persona que lo tenga a su cargo.

¿Actualmente hay mas violencia familiar que antes?
La violencia familiar es un fenómeno que se estudia a nivel mundial tratando de entender sus causas y de contribuir a desenmascararlo, ya que tradicionalmente era un problema” invisible” porque quienes lo sufrían lo escondían o lo negaban y cuando por alguna circunstancia salía a la luz, los mismos profesionales, inclusive, ignoraban técnicas especificas para su comprensión y manejo. Pero en realidad es un problema tan antiguo como la familia misma.

¿Quién se dedica a atender la violencia familiar?
Actualmente muchas instituciones oficiales y organizaciones no gubernamentales se dedican a su estudio e intervención y a medida que se conoce mas sobre su dinámica se pone de manifiesto tanto la magnitud del problema como el fuerte impacto que tiene a nivel familiar y social.

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“Es importante que los padres sean amorosos, compasivos y acepten a sus hijos como son y que ellos aprendan a aceptar a la gente que está a su alrededor”, indicó García, originaria de Rhode Island. Según García, muchos padres creen que no se deben mostrar sentimientos a los hijos, para que vean “quién es el macho de la casa”. “Eso no es así. Dentro de la familia debe existir comunicación, amor, amabilidad y eso es lo que una mujer busca en un hombre”, explicó García.

Buen matrimonio
De acuerdo con la especialista, para tener un buen matrimonio hay que trabajar en él todos los días. No todo su tiempo se lo tiene que dedicar a sus hijos. “Es importante conocer a su pareja, que los dos tengan en común las carreras, sus trabajos. Padre y madre tienen que ser la prioridad principal”, mencionó García, de 54 años.

“Hacer que todos los días esa persona se sienta especial” con pequeños detalles que le demuestren a su pareja cuán especial es para usted, como por ejemplo, mandarle una nota al trabajo, hacerle una cena especial, darle un abrazo”, agregó.

La combinación perfecta
Para crear la unión entre padres e hijos, es importante que desde el primer día en que nacen, uno les esté todo el tiempo educando, comentó García. “Criar diez niños no es fácil. Por eso es importante que la educación de sus hijos empiece mucho antes de que entren a la escuela, no cuando tengan cuatro o cinco años”, concluyó García.

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No crea que en EE.UU.. no se golpea a la mujer. El padre americano, en tiempos de la colonia, tenía derecho hasta de matar al hijo cuando no le obedecía. Los españoles éramos brutos pero no tanto.

Otra causa es la cultura actual. La gente se tira de los pelos. ¿Por qué pasa esto? El modelo presente de nuestra sociedad está reforzando el uso de la fuerza para resolver los problemas. Por eso el abusador usa la fuerza física, para mantener el poder y el control sobre la mujer, porque ha aprendido que la violencia es efectiva para obtener ese fin de control y como ellos no han sufrido las consecuencias, las mujeres se han callado.

La violencia doméstica ocurre en todos los niveles de la sociedad, no solamente en las familias pobres. En las familias ricas sucede lo mismo. Lo que pasa es que una mujer a quien le dieron una paliza, si tiene dinero, se va tranquilamente a una clínica privada y aquí no ha pasado nada. Las que son pobres tienen que ir al hospital y allí los médicos dicen: “A esta mujer la han golpeado” y la policía se encarga de eso.

Entre blancos, negros, amarillos, católicos, judíos, protestantes y evangélicos; entre todos, existe la violencia doméstica. Pero no por ser protestantes o católicos, sino, por no ser como deben ser.

Otra causa de este problema son los medios de comunicación. En la televisión la violencia es glorificada, los estereotipos que nos presentan son de violencia sexual. Cuando un marido por la fuerza tiene relaciones sexuales con su esposa, eso se llama violencia sexual, porque la mujer también tiene derecho a decir que no. Si a una mujer, como yo oigo todos los días, se le insulta, se le veja, se le dice barbaridades, no se le habla y solamente se la utiliza para tener relaciones sexuales con ella; ¿Cómo va a querer estar con su marido? Tiene el derecho a decir que no, todo el derecho del mundo.

En muchos casos, también la violencia doméstica está íntimamente relacionada con el alcohol y las drogas. ¿Qué sucede cuando una persona consume drogas o se emborracha? En esta parte del cerebro tenemos los centros vitales, comunes con los animales y allí está el centro de la agresividad o del instinto agresivo. Todos los hombres y las mujeres lo tenemos. Pero en la persona normal, esos centros se comunican con la parte consciente del hombre, lo cual diferencia al hombre del animal.

Cuando uno toma alcohol o usa cualquier droga, estos centros quedan como un barco sin timón. Y ¿Qué le pasa a un barco sin timón? Pues se estrella contra las rocas. Sobre todo la agresividad, el instinto sexual, quedan sin control. Entonces viene el golpear a la mujer y a los hijos bajo el efecto del alcohol y el abusar de la mujer sexualmente. El 50 % de los casos (que se conocen) de abuso sexual entre los hijos, es entre personas alcohólicas o adictas, porque surge el animal que hay dentro de nosotros mismos.

Los recuerdos, los valores, los consejos, cuando uno usa o abusa del alcohol o drogas, no funcionan y viene la violencia doméstica.

A pesar de la llamada “liberación femenina” (que en realidad muchas veces ha llevado a la mujer a mayor esclavitud), todavía hay hombres que consideran a esposa e hijos como objetos de su propiedad. Por eso se creen con el derecho a descargar sobre ellos su frustración o malhumor maltratándolos a su antojo.

Como los hijos imitan a padres, se da con frecuencia que quienes en la niñez fueron testigos de abusos físicos entre sus padres, repiten la misma conducta cuando llegan al estado adulto. Aprendieron que los problemas y conflictos se afrontan con la fuerza bruta.

Ese aprendizaje negativo se arraiga tanto que muchas veces pasa de generación en generación. Si a esto se añade la “glorificación” de la violencia en los medios de comunicación, podemos entender el por qué muchos seres humanos recurren a la violencia, a veces con una frialdad que asusta más que el mismo acto violento.

La experiencia enseña que muchos de los abusadores familiares parecen “mosquitas muertas”; pasan por personas educadas y suaves, pero en el fondo son individuos celosos con una pobre imagen de sí mismos y que viven en un mundo irreal. Si a esas personas les da por tomarse unos tragos de más, cosa frecuente, la explosión violenta será mucho mayor. 

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