Es cierto que esta puede ser preferible a una mala compañía pero generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada esta puede convertirse en una fuente de inspiración positiva, como ha ocurrido en algunos escritores, artistas, poetas científicos…

La soledad puede posibilitar un carácter reflexivo, profundo y rico, que desarrollemos más nuestro mundo interior por encima de los vaivenes de la vida, pero solo será así cuando esta es deseada, elegida y aceptada. Pero generalmente no es así, hay una soledad amarga que hemos de soportar a la fuerza por limitaciones de nuestro carácter o por frustraciones que nos trae la vida, como la separación, el divorcio o la viudez. A veces va acompañada de diversas adicciones como compañeros de viaje de toda la sintomatología anterior.

¿Quienes se sienten mas solos? Existe la creencia que el sentimiento de soledad aumenta con la edad, esto concuerda con una encuesta de Amando de Miguel en el 1991 donde una gran mayoría afirmaba que lo peor de la vejez es la soledad. Sin embargo, otros estudios efectuados en Estados Unidos contradicen lo anterior ya que los entrevistados manifestaban menos sentimientos de soledad a medida que aumentaba la edad. Esto parece ser debido a que las personas mayores han desarrollado redes de relaciones más estables, mientras que los más jóvenes están intentando conseguirlas, hasta que no lo consigan se cruzará en su camino la soledad.

La relación de pareja: ¿Existe relación entre estar casado y sentirse solo o con necesidad de intimidad? Un estudio realizado con adultos alemanes concluyó que las personas solteras y sin pareja tenían más probabilidad de que se sintieran solas. Otros trabajos han demostrado que las mujeres que tenían una relación íntima y auténtica con su pareja, el 70 por ciento carecían de trastornos afectivos, mientras que quienes no poseían esta relación disminuía en un 40 por ciento. También se ha observado que aunque hombres y mujeres experimentan la soledad con la misma frecuencia, las mujeres suelen reconocer más que los hombres sus sentimientos. Quizá esta diferencia de manera de reaccionar se debe a que un hombre solo es menos aceptable socialmente, que una mujer sola. A ello también contribuyen los estereotipos sexuales que presentan a la mujer como más capaz de expresar sus sentimientos y al hombre como más ajeno a las reacciones de debilidad. 

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• El círculo del solitario.

¿Cómo se puede describir este extraño fenómeno del enamoramiento? ¿Será que ya la ciencia descubrió el misterio del por qué los seres humanos se enamoran? Científicos, sicólogos, terapeutas e investigadores han tratado de encontrar la respuesta a esta incógnita que por años ha sido un misterio.

“Cuando yo me enamoro, siento que el corazón me late muy fuerte cada vez que veo a la persona que amo”, dijo Andrea Gómez.

Pero ¿qué pasa en nuestro cuerpo cuando empezamos a sentir esa especie de mariposas revoloteando en el estómago? ¿Será ese el amor?

Según un estudio realizado por la Universidad de Cornell en Nueva York, los seres humanos nos encontramos biológicamente programados para sentir una atracción química hacía otra persona.

Este enamoramiento empieza con la atracción de una persona hacia la otra. En esta atracción cuenta mucho lo que podemos percibir por medio de nuestros sentidos, como el visual y el olfato.

“Se han encontrado evidencias donde se demuestra que la atracción que podemos sentir hacia la otra persona se debe al olor corporal que ésta emite”, dijo Michael Lebowitz, del Instituto Psiquiátrico de Nueva York.

Dígame si no es así. Cada vez que usted huele el perfume de una persona, este le recuerda un momento, un lugar, una situación o a la persona amada. ¿qué tiene que ver el olor en el enamoramiento?

“Lo que más me gusta de un hombre es que en su cuerpo lleve una fragancia, de lo contrarío no me atrae en lo mínimo”, señaló Gómez.

Este fenómeno de la atracción “química” como le llaman algunos expertos, se debe por el fenómeno de la “feromonas”.

“Estás son producidas tanto por el hombre, como la mujer y son liberadas a través de la piel, las cuales no podemos ver, pero identificamos sus efectos al sentir una atracción hacia otra persona y viceversa”, explicó Lebowitz. Según los estudios realizados, la “feromona” se ha convertido en la forma más antigua de comunicación entre los animales, ya que estos utilizan el olfato para identificar a los de su especie.

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• Los enemigos de la pareja.

La televisión.
Es uno de los mayores enemigos del amor. Comer delante de la caja tonta y ‘quemar’ el tiempo del que disponen delante de la pantalla no favorece nada la complicidad ni la conversación. Hagan un pacto para ver sólo cosas que de verdad les interesen.

Dejar de salir.
El cansancio, la comodidad, la rutina… hacen que prefieran ver una película de video que ir al cine, que salgan cada vez menos, a casa de amigos o a cenar en pareja. ¿Por qué no salir solos de vez en cuando, por separado, con los amigos o pasar fuera el fin de semana? Si antes les encantaba salir, no dejen de hacerlo.

Falta de tiempo.
Llegar siempre tarde a casa quita tiempo para la pareja, además de que están más cansados e irritables. No dejen que el trabajo absorba su vida, esto puede costar la relación de pareja.

La puerta del baño.
Porque ya se conocen mucho y hay mucha confianza no hay que relajarse. En pantuflas, con el pelo de cualquier manera y ropa de batalla nadie está demasiado atractivo. Tampoco es muy agradable que las cosas estén de cualquier manera. ¿Por qué no esforzarse por darle lo mejor a su pareja?

Falta de atención.
Es otro de los grandes enemigos de la pareja. No se trata de estar todo el día haciendo regalitos sino de estar pendiente del otro, de decirse cuando está bonita o cuando está apuesto, de preguntarse por sus cosas, de escucharse mutuamente , de ser atentos y cariñosos…

Celos excesivos.
Interrogar o vigilar constantemente a su pareja no sirve de nada y crea un mal clima en la relación. La base de la pareja es la confianza recíproca. A base de agobiarle puede empujarlo(a) hacia otra persona.

Abstinencia.
La vida sexual es importante dentro de una pareja. Aunque la efusión decae con el tiempo, tampoco es normal llegar a la escasez. Hay que renovar constantemente la ilusión, probar y practicar, estar activos sexualmente.

La familia política.
Está bien tener buenas relaciones con la familia de su pareja y asistir a las reuniones importantes. Pero no hay que abusar. Su pareja o usted no tienen por qué ir a todos los actos familiares. Deben entender que para alguno sea aburrido pasar la tarde con la tía abuela del otro.

Falta de proyectos.
Formar una pareja no es sólo afrontar el día a día. Hay que tratar de construir algo juntos, desde cosas a corto plazo (vacaciones, un carro nuevo), a proyectos más ambiciosos (un hijo, una casa, un negocio…). Reflexionar sobre el futuro los hará estar más unidos.

Silencio.
La falta de diálogo es nefasta en una pareja y suele estar ligada a la falta de atención o de tiempo. Puede que hablen pero el otro no escuche. Si esto ocurre, deben hacer un esfuerzo por tratar de comprender y escuchar. Si no consiguen solucionarlo, no duden en acudir a un terapeuta.

Temas relacionados:

• La química del amor.
• Las terapias de ayuda.
• Preparado para casarte.
• Cuando los padres no se casan.
• El retorno del matrimonio.

Hay que señalar que dentro de las relaciones de pareja existen situaciones donde sobrevienen crisis o momentos difíciles que son completamente normales dentro de la convivencia matrimonial.

La vida de pareja tiene diferentes etapas que en algún momento llevan a la relación a situaciones de riesgo, sin embargo este tipo de crisis puede llevarlos a fortalecer más el matrimonio, a madurarlo o destruirlo. Al principio de una relación, cuando se inicia la etapa del enamoramiento, uno mismo empieza a pensar que está con una persona con la que puede llegar a compartir toda su vida, pero cuando llega el matrimonio y se inicia el periodo de convivencia compartiendo el mismo techo con el ser amado, es cuando realmente empiezan los problemas.

A la mayoría de las parejas recién casadas, todos les parece bonito, pero después aquello que era un pequeño detalle que no molestaba, se convierte con los años en un problema que los puede llevar al divorcio.

Las peleas pueden empezar por cosas tan sencillas como que cada vez que usa el baño no baja la tapa del inodoro o si fuma dentro de la casa el humo del cigarrillo le molesta, pequeñas discusiones que siempre terminan con la típica frase de cajón ¿cuándo vas a cambiar? Este tipo de problemas son pequeños desacuerdos que no significan que la relación está por terminarse.

La mayoría de los matrimonios que presentan este tipo de problemas no quiere decir que tan pronto se casaron fue que empezaron las complicaciones, por lo general este tipo de discusiones vienen desde el noviazgo, pero que se hacen desagradables en el momento de la convivencia.

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